学会与压力共处

学会与压力共处压力是一把双刃剑,既能让你全力以赴的发挥自己的能力,也会让你身心疲惫,劳累过度。所以如何与压力共处是我们要学会的一项基本能力,只有这样才...


学会与压力共处

  压力是一把双刃剑,既能让你全力以赴的发挥自己的能力,也会让你身心疲惫,劳累过度。所以如何与压力共处是我们要学会的一项基本能力,只有这样才会正确面对压力,乐此不疲的工作。

学会与压力共处

  没有压力哪来的动力,所以要学会给自己施加压力。还记得高三那会,高考在即,多做一道题就多认识一道题,就多拿一点分,我们必须认识到这点。这样我们就不至于懒散的对待学业,因为这是学给自己的。清晰的记得本人的经历,高三了不想学,每天都敷衍的过,这样哪来的'成绩,无奈之下,只能复习。复习的日子里,每天都给自己定任务,答完答卷就多做一道题,长期积累下来,就比别人都做好多题,也多认识了好多题型,当然结果不难预料,第二年高考多了一百多分。这样不好吗?所以我们不能惧怕压力,给自己施加适当压力才会真正把自己能力逼出来,有时候连你自己都会感到震惊。

  压力有了,但有时候会因过度压力而使我们没有回旋的余地,这时候要学减轻一些压力,更重要的是正确的面对压力,学会与压力共处。首先是心态。要分清家庭是家庭,同事是同事,工作是工作,不能混为一谈,因为所有的事项都是一件一件的处理的,左顾右盼只会让你更加力不从心。就像人生是一个沙漏,沙子只能一粒一粒缓慢平均的通过瓶颈,所有的事情都要一件一件的慢慢处理。

  还有就是正确缓解压力。要多运动,因为运动能刺激脑下垂体分泌脑内啡,使人有一个良好的心情;多笑笑,因为笑可以产生内脏按摩,也会使人深呼吸,刺激身体产生令人舒服,愉快的分泌物,同样也将会把良好的情绪传递出去,愉悦身边的人和自己。记住这几点你会发现压力并不是那么可怕。

  最后祝正确面对压力,收获多多,欢乐多多。

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